Coaching individuel

En combien de séances puis-je espérer voir un changement ?

Il n'y a pas de réponse universelle. Certaines personnes repartent d'une première séance avec une clarté qu'elles n'avaient pas. D'autres installent le travail progressivement sur plusieurs semaines. Ce qui est certain : le changement ne vient pas du coaching — il vient de ce que vous faites avec ce que vous observez.

Quelle est la différence avec une thérapie ou un suivi psy ?

La thérapie travaille souvent sur le passé pour comprendre le présent. Le coaching travaille le présent pour construire le futur. Nous ne cherchons pas à analyser l'origine de vos schémas — nous observons comment ils fonctionnent aujourd'hui et comment vous pouvez choisir autrement.

Est-ce fait pour moi si je ne traverse pas de crise ?

Oui. La majorité des personnes que j'accompagne ne sont pas en crise. Elles fonctionnent bien extérieurement, mais ressentent un décalage entre ce qu'elles vivent et ce qu'elles voudraient construire. Ce travail s'adresse à ceux qui veulent aller plus loin, pas seulement à ceux qui sont bloqués.

Comment se passe une première séance ?

Vous venez avec une situation concrète — une décision à prendre, une difficulté qui se répète ou un résultat qui ne vous convient pas. Nous définissons un objectif atteignable pour la séance, puis nous travaillons à clarifier ce qui se passe en vous autour de cette situation. Vous repartez avec une perspective et un plan d'action.

Les séances sont-elles confidentielles ?

Entièrement. Ce qui est dit en séance reste en séance. Je suis engagé dans le code déontologique de l'ICF, qui impose une confidentialité stricte. La seule exception : si votre sécurité ou celle d'autrui était en jeu — ce qui n'arrive pas dans le cadre d'un coaching.