Le travail sur soi est simple.
L'esprit cherche des problèmes. C'est sa fonction.
J'accompagne des personnes qui fonctionnent déjà et qui se retrouvent bloquées devant ce qu'elles veulent pourtant faire.
Vous savez ce que vous voulez et vous avez les capacités pour l'obtenir.
Pourtant une décision reste en suspens ou une même situation revient malgré vos efforts.
Cela porte un nom : l'auto-sabotage.
Il consiste à agir contre soi pour éviter de ressentir une émotion, réelle ou imaginée.
Une pensée déclenche une émotion. Cette émotion déplaît. Vous agissez alors pour ne pas la sentir. Cette mécanique est automatique.
Tant que cette mécanique existe, elle influence vos décisions et façonne vos résultats.
Ce travail s'adresse aux adultes fonctionnels engagés dans leur vie personnelle ou professionnelle.
À celles et ceux qui ont tout pour être heureux mais qui sentent un écart entre leur réalité et leur vie intérieure.
Il concerne celles et ceux qui observent un décalage entre ce qu'ils souhaitent produire et ce qui se produit réellement. Il concerne aussi celles et ceux qui doivent prendre une décision et n'arrivent pas à avancer.
Il parle particulièrement aux managers et aux salariés qui passent à l'indépendance.
Ce décalage peut être discret. Il ne crée pas forcément une crise. Mais il crée une tension intérieure.
Si vous vous reconnaissez ici, il est peut-être temps de sauter le pas.
Une séance dure environ une heure. Vous venez avec une situation précise : une décision, une difficulté ou un résultat qui ne vous convient pas.
Je définis avec vous un objectif atteignable dans le temps imparti, en lien direct avec votre situation.
Je clarifie avec vous les schémas de pensées et les émotions qui les accompagnent, sans chercher à les supprimer.
J'observe avec vous comment cette dynamique influence vos décisions et vos comportements.
Vous choisissez en conscience la position que vous souhaitez prendre.
Vous repartez avec un plan d'action.
Je vous offre un espace structuré de discussion et d'observation, sans jugement, pour vous aider à comprendre votre problématique et à défaire les schémas qui vous entravent.
Un travail simple en trois mouvements.
Identifier avec clarté ce qui se passe en vous.
Observer ce que produisent vos pensées.
Ne pas lutter contre ce qui est déjà là.
Accepter la résistance.
Choisir consciemment votre position.
Décider de passer à l'action.
Il ne s'agit pas de vous donner mon avis.
Il s'agit de vous guider pour OBSERVER ce qui se passe en vous.
Je travaille avec vous sur le présent et le futur.
Pour vous aider à comprendre vos schémas et ACCEPTER vos résistances.
Le changement n'est pas facile.
Il faut DÉCIDER de s'engager pour passer à l'action.
Un cadre structuré.
Un travail individuel en visio.
Sans engagement. Un échange pour clarifier votre situation.
Xavier Chautard
Certification reconnue par l'État, niveau 6 (équivalent Bac+3).
Certifié par l'International Coaching Institute.
Formé à la Life Coaching School, école de référence mondiale.
Engagé dans le code déontologique de l'ICF, la plus grande fédération de coachs au monde.
Le travail consiste à voir ce qui était déjà là.
J'ai passé une dizaine d'années dans la grande distribution jusqu'à diriger un magasin.
J'ai longtemps été performant extérieurement tout en étant en tension intérieure.
Comprendre la structure de mes pensées a profondément simplifié mes décisions.
Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent clarifier la structure de leurs pensées.
Un épisode chaque vendredi à 17 h.
Si vous ne devez en écouter qu'un pour commencer
Épisode 1 - La voix dans votre tête
Il y a une voix qui commente chacune de vos pensées, chacune de vos décisions.
Cet épisode explique ce qu'elle est, ce qu'elle produit et pourquoi la voir change tout.
Retrouvez les supports PDF associés aux épisodes du podcast.
“Après 4 séances, mes pensées sont plus claires, ma vision plus nette et mon sentiment d'imposture se dissipe.”
Emma C., 30 ans
“Ce travail m'a permis d'observer sans réagir immédiatement. Cela a changé ma manière d'agir.”
T., 42 ans
“Simple en apparence. Exigeant en réalité. Profondément utile.”
A., 35 ans
Sans engagement.