Coaching individuel

En combien de séances puis-je espérer voir un changement ?

Il n'y a pas de réponse universelle. Certaines personnes repartent d'une première séance avec une clarté qu'elles n'avaient pas. D'autres installent le travail progressivement sur plusieurs semaines. Ce qui est certain : le changement vient de ce que vous faites avec ce que vous observez.

Quelle est la différence avec une thérapie ou un suivi psy ?

La thérapie travaille souvent sur le passé pour comprendre le présent. Le coaching travaille le présent pour construire le futur. J'observe avec vous comment vos schémas fonctionnent aujourd'hui et comment vous pouvez choisir autrement, sans chercher à analyser leur origine.

Est-ce fait pour moi si je ne traverse pas de crise ?

Oui. La majorité des personnes que j'accompagne ne sont pas en crise. Elles fonctionnent bien extérieurement mais ressentent un décalage entre ce qu'elles vivent et ce qu'elles voudraient construire. C'est précisément à elles que ce travail s'adresse.

Comment se passe une première séance ?

Vous venez avec une situation concrète : une décision à prendre, une difficulté qui se répète ou un résultat qui ne vous convient pas. Je définis avec vous un objectif atteignable pour la séance, puis je travaille avec vous à clarifier ce qui se passe en vous autour de cette situation. Vous repartez avec une perspective et un plan d'action.

Les séances sont-elles confidentielles ?

Oui. Ce qui est dit en séance reste en séance. Je suis engagé dans le code déontologique de l'ICF, qui impose une confidentialité stricte. Si vous le souhaitez, vous pouvez autoriser l'utilisation de tout ou partie d'une séance à des fins de formation. Cela peut aller d'une vidéo sur ma chaîne YouTube à un extrait servant d'exemple dans un post ou une explication, en passant par un audio anonymisé sur le podcast. Vous choisissez ce que vous autorisez. La seule autre exception : si votre sécurité ou celle d'autrui était en jeu, ce qui reste très rare.